เตรียมความพร้อมท่องเที่ยวหลังหมดโควิด-19 สิ่งดีๆที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยกำลังคาดหมาย

ตลอด 2 เดือนที่ผ่านมาที่จำเป็นต้องหยุดเชื้อเพื่อชาติ จะต้องหนีโควิด-19 มิได้ออกไปไหนบางบุคคลจำต้องปฏิบัติงานอยู่กับบ้าน จะต้องดำเนินชีวิตอยู่กับบ้าน และก็คนไม่ใช่น้อยจะต้องว่างงานเพราะเหตุว่าพิษโควิด-19 ดังเช่น ห้างฯใหญ่ๆจะต้องปิดตัวลง และก็รัฐบาลจะต้องสั่งปิดประเทศไม่ให้คนต่างประเทศเดินทางเข้ามาในประเทศไทย เพราะว่าถ้าหากคนประเทศอื่นเข้ามาในประเทศมากมายก่ายกองจะควบคุมยาก และก็ยังจะนำเชื้อไวรัสโควิด-19 เข้ามาแพร่ระบาดให้ชาวไทยพวกเรา

ปัจจุบันนี้แม้เหตุการณ์เชื้อไวรัสโควิด-19 เริ่มคลี่คลายกันแล้ว ร้านค้า , หรือห้องอาหารเริ่มทยอยกลับมาเปิดให้บริการกันอีกรอบ แต่ว่าพวกเราก็จะต้องคุ้มครองปกป้องและก็รอบคอบเชื้อไวรัสโควิด-19 กันอยู่ แม้กระนั้นไม่ต้องรีบนะครับไม่ต้องรีบไปไปเที่ยวห้างฯ เพราะเหตุว่าห้างพึ่งจะเปิดรวมทั้งยังจำต้องเปิดอีกนาน คอยให้เหตุการณ์มันดียิ่งขึ้นกว่านี้ หรือรอคอยกระทั่งจะมีวัคซีนฉีดคุ้มครองป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 ซะก่อนแล้วพวกเราค่อยนอนใจ ในขณะนี้ต้องการท่องเที่ยวไหน หรือต้องการทำอะไรคิดล่วงหน้าไว้ก่อนเลยนะครับ หรือคิดแผนไว้ล่วงหน้าได้ก่อนเลย

เสมือนผมเลยขอรับว่าหากหมดโควิดแล้วผมจะท่องเที่ยวไหนต้องการรับประทานอะไร แต่ว่าก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาสองเดือนที่ผ่านมาพวกเราก็กินได้นะ สั่งเดลิเวอปรี่มากินที่บ้าน แม้กระนั้นมันก็ไม่ราวกับเปลืองที่ร้านค้าล่ะครับผม บรรยากาศมันคนละอย่าง ฟิลมันมิได้จริงๆต้องการรับประทานสเต็กที่ Santafe ซึ่งจำเป็นต้องนั่งเปลืองที่ร้านค้าได้สิ่งเดียว ไม่มีบริการสั่งเดลิเวอปรี่มากินที่บ้าน เนื่องจากกว่าจะมาส่งถึงก็เย็นจืดจางกันพอดิบพอดี แล้วก็พวกเคเอฟซี เอ็มเค จำต้องนั่งเปลืองที่โต๊ะ ที่ร้านค้าของมันถึงจะได้อารมณ์ได้บรรยากาศ อยากได้เดินห้างไปเดือนดูหนัง

เวลานี้ก็ได้เพียงแค่คิดเพียงแค่คิดแผนเอาไว้ทำเป็นเพียงแค่ต้องการเท่านั้นล่ะครับผม เนื่องจากในช่วงเวลานี้ห้างเพิ่งเปิดใหม่ๆมันมีขั้นตอนที่ยุ่งยากเยอะแยะ จำต้องเช็คอินด้วยแอพไทยชนะ จะต้องวัดไข้เข้าออกจำต้องล้างมือด้วยเจลล้างมือ ผมเองไม่ต้องการที่จะไปที่คนเยอะๆหรอกนะครับ แม้กระนั้นผมก็คอยได้ คอยให้มันหมดโควิด-19 เสียก่อนค่อยออกท่องเที่ยว อย่างงี้คงจะไม่เป็นอันตรายกว่า

มองแคลลอรี่ของกินทุกมื้อที่กิน เพื่อจะได้ไม่อ้วน

เด็กๆอ้วนแล้วสวยมองตุ้ยนุ้ยดี แม้กระนั้นถ้าเกิดคนแก่อ้วนมากมายๆไม่น่ารัก ด้วยเหตุว่าการที่พวกเราอ้วนมากมายๆเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคภัยไข้เจ็บได้เอาง่าย ทั้งยังยังไม่คล่องแคล่ว ขยับเขยื้อนตัวได้ทุกข์ยากลำบาก รวมทั้งเวลาทำอะไรเล็กน้อยก็อ่อนล้าง่ายอีกด้วย แล้วก็จะแต่งตัวอะไรก็มองไม่สวยไม่หล่อ และก็เสื้อผ้าก็หาไซส์ยากอีกด้วย หาแฟนยังหายากเลยขอรับ

ผมคนนึงละที่ต้องการมีคู่รักหุ่นดีงามๆสวยๆไม่ต้องการที่จะอยากได้แฟนอ้วนหรอก เวลาควงไปไหนไม่น่าดูเอาซะเลย แล้วเวลาลดหุ่นลดยากด้วยขอรับ แต่ว่าใช่จะลดมิได้นะ ถ้าเกิดจะลดนี่จะต้องมองตั้งแต่การกิน มองว่าพวกเรามีมวลร่างกายมากแค่ไหนในทุกๆวันพวกเราใช้พลังงานไปทั้งผองกี่แคลลอรี่พวกเราจำต้องรับประทานให้น้อยกว่าที่พวกเราใช้ไป เท่านี้พวกเราก็สามารถลดหุ่นได้แล้ว และก็พวกเราจะต้องควบคุมเรื่องการกินอาหารด้วยนะ
– ไม่รับประทานของทอดของมัน
– ไม่ดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลมต่างๆ
– ไม่รับประทานชา กาแฟ
– ไม่รับประทานแป้ง
– รับประทานผักและผลไม้มาก
– ดื่มน้ำไม่จำนวนไม่ใช่น้อย
– รับประทานเข้าไปให้น้อยคัดแยกออกให้มากมายกว่าที่เอาเข้าไป
– บริหารร่างกายทุกเมื่อเชื่อวันๆละ 60 นาที ตรงเวลา 5 วันใน 1 อาทิตย์
– ภายหลังจากรับประทานอาหารเย็นแล้วไม่รับประทานอะไรอีก

เหล่านี้เป็นเงาแนวทางเบสิคเบื้องต้นกล้วยๆที่หาอ่านได้ตามอินเตอร์เน็ต บางบุคคลเค้าโครงใหญ่กระดูกใหญ่อ้วนง่าย แต่ว่าพวกเราต่างก็รู้จักเลือกรับประทาน อย่าง มื้อยามเช้ารับประทานจำนวนไม่ใช่น้อยจัดหนักๆได้ มื้อกลางวันก็ยังรับประทานมากมายได้อยู่ มื้อเย็นรับประทานให้น้อยรับประทานราวกับยาจกนะล่ะ ย้ำผักจำนวนมากหน่อย รวมทั้งภายหลังจากทานข้าวไม่รับประทานอะไรกระจุกกระจิกอีก กินน้ำไม่จำนวนไม่ใช่น้อยทดลองทำมองกล้วยๆเท่านี้เพียงแค่เดือนสองเดือนยืนยันผอมบางลงแน่ๆ

หรือจะเอาอีก 1 แนวทางเป็น นับแคลลอรี่ตั้งแต่มื้อแรกที่รับประทานจวบจนกระทั่งมื้อในที่สุดของวัน ว่าข้าวแต่ละทัพพีเป็นกี่แคลลอรี่อาหารแต่ละจานที่พวกเรารับประทานไปมันกี่แคลลอรี่กันแน่ บวกเลยพากเพียรไม่ให้เกิน แล้วก็ตอนค่ำๆมานะบริหารร่างกายให้นานที่สุดออกให้สูงที่สุด ระหว่างวันพากเพียรเดินให้มากที่สุด อย่านั่งอยู่กับโต๊ะทำงานนานๆ